Suco de couve desintoxicante

 Oi!

Algumas pessoas acompanharam minha “operação madrinha” para voltar à forma para o casamento da minha irmã.

Embora estivesse me esforçando bastante com exercícios, tratamentos estéticos e dieta, não consegui todos os resultados que esperava. Sabia que estava fazendo alguma coisa errada e então busquei ajuda profissional.

Agora estou com acompanhamento nutricional. É diferente quando você trabalha de forma personalizada para as necessidades do seu corpo. 

A Elisa Berezoski (@lisazoski), minha nutricionista, fez uma avaliação e em seguida passou um cardápio de acordo com meus treinos e rotina.

Me adaptei bem! Estou conseguindo fazer certinho.

Ela passou uma dieta bem bacana para eliminar as toxinas do corpo, e o suco de couve faz parte dele. Eu gostei tanto que vou compartilhar a receita (:

Ingredientes:

1/2 xícara de abacaxi (que dá mais ou menos 3 rodelas)

2 pepinos grandes

1 punhado de couve sem talos (cerca de 4 xícaras picado)

1/2 limão espremido

1 cm de gengibre

1 ramo de hortelã (cerca de 1/2 xícara)

Picar os ingredientes e bater no liquidificador.  Rende quatro porções.

(p.s: eu bebo no café da manhã, mas poderia tomar o dia todo)

A Elisa disse para eu não me pesar, porque ganharei músculos e massa magra. Não faço ideia de quanto já perdi, mas alguns resultados já começaram a aparecer. Estou contando as horas para chegar a próxima consulta e tirar minhas medidas!

Tenho certeza que estou no caminho certo!

Vou deixar o contato dela aqui, porque sempre me pedem indicações confiáveis:

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Nutricionista Clínica Curitiba | Elisa Berezoski

elisaberezoski@hotmail.com

 "O seu futuro depende de suas ações presentes: alimentação, atividade física, seu estilo de vida!"

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