Olá!  O nosso post semanal sobre saúde hoje traz uma novidade e também uma tendência alimentar. Todos nós pelo menos já ouvimos falar que precisamos fazer uma reeducação alimentar. Caprichar nas escolhas do que colocaremos no prato, o que comeremos nos intervalos, etc, é uma questão de cuidar do nosso corpo agora e preserva-lo para o futuro – que todos queremos que seja longo! Essa atitude tem efeitos benéficos na nossa saúde, evitando o desenvolvimento de doenças, além de retardar o envelhecimento e aumentar a qualidade de vida e sensação de bem estar.

Que a lista de benefícios é grande todos sabemos e devemos sim nos esforçar para cada vez mais resistir às tentações açucaradas, salgadinhos, enlatados, etc. O problema no qual esbarramos atualmente é que com a vida corrida que levamos nem sempre temos a disponibilidade de preparar nossos próprios alimentos, levar e consumir a quantidade de frutas que necessitaríamos, etc.

 

 

Pensando nessa necessidade\ dificuldade foi lançado pela Quinta das Cerejeiras Frutas Especiais Ltda , o  FRUIT FARM, um produto que, por conter frutas desidratadas processadas em sua forma integral é o equivalente a uma salada de frutas. Outro diferencial importante é que este produto não é acrescido de conservantes, aromatizantes ou outros aditivos – é sim a fruta pura em pó.

E o mais legal é a diversidade de frutas utilizadas na formulação - amora, ameixa, uva, maçã, kiwi e o blueberry ou mirtilo (alimento rico em antioxidantes e benefícios para a saúde e dificilmente encontrado por aqui).

 

 

Em 2 colheres – 20 gramas do FRUIT FARM conseguimos ingerir o equivalente a meio kiwi, meia ameixa, 35 mirtilos, 10 amoras, uma maçã e 70 uvas!!!

Pode ser utilizado de diversas maneiras; batido com leite ou iogurte (uma sugestão é levar 2 colheres do FRUIT FARM em um potinho e misturar no iogurte do meio da manhã por exemplo), em receitas de pães e bolos, para fazer temperos de saladas, para incrementar um suco, etc, basta ser criativo. No site da Quinta das Cerejeiras existem várias receitas. Vale a pena conferir!

Achei uma ótima opção para quem tem dificuldade em conseguir ingerir as 3 porções de frutas recomendadas diárias e preza pela praticidade da alimentação e também para pessoas com dificuldade de deglutição, crianças com seletividade alimentar (sabemos que é muito comum a recusa de alimentos que consideramos importantes e isso pode gerar um prejuízo no desenvolvimento dessas crianças), etc.

Recebi o produto para teste e tenho usado diariamente batido com leite de soja. Vou usar em receitas e coloco aqui para vocês também! A sensação que tenho é que após a ingesta do 1 copo de leite de soja com 2 colheres do FRUIT FARM posso ficar um tempo mais prolongado sem sentir fome. Creio que seja pela quantidade grande de fibras alimentares contida no produto que prolonga a sensação de saciedade e diminui a velocidade de absorção dos carboidratos! Essa propriedade pode ser também uma ótima aliada para dietas de emagrecimento. Emagrecer com saúde é muito melhor que passando fome!

 

 

O gosto e cheiro das frutas é bem sobreposto, não dá para identificar qual fruta é a responsável, mas é bem saboroso.  Quando apenas misturado – não batido no leite de soja – é possível sentir as sementinhas das frutas, o que dá uma sensação ainda maior de ingesta de bebida com a fruta in natura. Eu aprovei e já estou incorporando à minha alimentação diária, assim como da minha família =) Aqui em casa todo mundo entra na linha junto, não é Ari? rrsss…

 

Gostaram? A alimentação saudável ficando cada dia mais prática =)

 

Pode ser encontrado no próprio site marca para venda na loja virtual  e custa R$ 36,00.

 

Alguns artigos sobre mirtilo \ blueberry, sua concentração de flavonoides, de antioxidantes e benefícios para a saúde!

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0101-20612011000400013&script=sci_arttext

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21106916

 

Beijos, Ananda Cretella